Des aliments qui vous protègent des dégâts du soleil, vous y croyez ? Ce n’est pas de la science fiction ! Tour d’horizon de ces denrées qui vous veulent du bien….
- Le thé vert
Le thé vert contient des poléphénols antioxydants qui ont un effet anti UV. En effet, la consommation régulière de thé vert diminue de manière significative les réactions de rougeur de la peau lors des expositions au soleil.
Le thé vert contient des poléphénols antioxydants qui ont un effet anti UV. En effet, la consommation régulière de thé vert diminue de manière significative les réactions de rougeur de la peau lors des expositions au soleil.
- La cuisine indienne
Le curcuma est l’une des épices les plus courantes de la gastronomie indienne. Il contient un polyphénol puissant, la curcumine, qui peut ralentir les dommages cellulaires causés par une exposition prolongée aux UV.
- Les champignons
La variété appelée « Fungai » contient une bonne quantité de bêta-glucane, qui a notamment des qualités photoprotectrices qui diminuent le stress oxydatif induit par les UV
- Le chocolat noir
Le chocolat noir est riche en flavonoïdes, des antioxydants puissants qui inhibent en partie les processus chimiques nocifs provoqués par l’exposition aux UV et qui conduisent notamment à des cancers de la peau.
- Le brocoli
Ce super aliment contient des isothiocyanates, c’est à dire des enzymes connues pour leur action anti cancérigène. Ils augmenteraient aussi la production d’enzymes protectrices qui permettent de défendre les cellules des dommages des rayons UV.
- Le lait de coco
Beaucoup de produits de beauté contiennent du lait de coco, mais il se consomme aussi comme une boisson rafraichissante ! La noix de coco contient de l’acide laurique, qui a de grandes propriétés antimicrobiennes, de plus le lait de coco nourrit votre peau de l’intérieur ce qui l’aide à se défendre des agressions des rayons UV.
- Les oranges
La vitamine C protège des risques dus à une exposition prolongée aux UV. Elle contribue également à réduire les inflammations provoquées par les coups de soleil. La vitamine C est également connue pour diminuer l’activité des enzymes activées par l’exposition aux UV, du coup le collagène de votre peau est mieux protégé !
- Les baies de Goji
Ces baies offrent une protection significative contre le stress oxydatif induit par les rayonnements UVA. Elles réduisent notamment les risques de coups de soleil en luttant contre les inflammations et les gonflements !
- Les tomates
Les tomates contiennent du lycopène, un puissant antioxydant qui fait du bien à votre peau. Il contribue notamment a faire diminuer les rougeurs et les irritations de la peau qui accompagnent les coups de soleil.
