Tous les musulmans jeunent pendant tout le mois de ramadan, mais la majorité souffre des problèmes de santé.
Le jeune est bénéfique pour la santé parce qu’il aide l’organisme de se régénérer comme il élimine les toxines et brûle les graisses accumulées et pour jeuner sans risque il est recommander de suivre les conseils suivants :
- Il faut faire la différence entre jeuner et faire une diète.
- Quand vous manger, ne commencer jamais avec les repas lourds et gras.
- Il est conseiller de manger 3 ou 4 dattes durant le s’hour pour ne pas sentir la faim pendant la journée.
- Ne pas trop boire de l’eau ou de boisson gazeuse.
- Si vous souffrez d’une maladie, il est recommandé de consulter votre médecin.
- Il est conseillé aussi de réduire la consommation de la viande et des sucreries.
