Les crampes menstruelles (dysménorrhée) se présentent sous la forme de douleurs lancinantes ou de crampes dans le bas-ventre. De nombreuses femmes ont des crampes menstruelles juste avant leurs règles et pendant celles-ci.
Pour certaines femmes, il s’agit simplement d’une sensation de gêne malaisante. Pour d’autres, par contre, les crampes menstruelles peuvent se montrer suffisamment graves pour entraver leurs activités quotidiennes pendant quelques jours chaque mois.
Du reste, les crampes menstruelles peuvent avoir pour origine des affections, comme l’endométriose ou les fibromes utérins. Dans ce cas, le traitement de l’affection est essentiel pour réduire la douleur, sinon les crampes ont tendance à diminuer avec l’âge et s’améliorent souvent après l’accouchement.
Quels sont les symptômes et les facteurs de risque des douleurs menstruelles ?
Les symptômes des crampes menstruelles sont généralement les suivants :
- Une douleur lancinante ou des crampes dans le bas-ventre qui peuvent être intenses.
- Une douleur qui commence 1 à 3 jours avant les règles, atteint son paroxysme 24 heures après le début des règles et disparaît au bout de 2 à 3 jours.
- Une douleur sourde et continue et qui irradie vers le bas du dos et les cuisses.
- Certaines femmes souffrent également de : nausées, selles molles, maux de tête, vertiges.
Par ailleurs, une femme risque davantage de souffrir de crampes menstruelles si :
- Elle a moins de 30 ans.
- Elle a commencé sa puberté tôt, à l’âge de 11 ans ou moins.
- Elle a des saignements abondants pendant les règles (ménorragie).
- Elle a des saignements menstruels irréguliers (métrorragie)
- Elle a des antécédents familiaux de crampes menstruelles (dysménorrhée).
- Elle fume.
En outre, il faut savoir que les douleurs menstruelles n’entraînent pas d’autres complications, bien qu’elles peuvent interférer avec l’école, le travail et les activités sociales.
10 remèdes naturels pour soulager les crampes menstruelles
Avoir des crampes menstruelles est aussi frustrant que douloureux. La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreux remèdes qui peuvent vous aider à les soulager, surtout lorsqu’elles sont légères ou modérées.
Voici donc une liste de 10 remèdes qui aident à soulager les douleurs menstruelles :
- Boire plus d’eau pour réduire les ballonnements.
- Prendre des tisanes pour soulager l’inflammation et les spasmes musculaires.
- Manger des aliments anti-inflammatoires pour calmer les crampes.
- Ne mangez pas de friandises pour éviter les ballonnements.
- Prenez du café décaféiné pour atténuer les douleurs menstruelles.
- Essayez les compléments alimentaires pour soulager les symptômes menstruels.
- Appliquer de la chaleur pour calmer les crampes (bain chaud, coussin chauffant, etc.).
- Faire de l’exercice pour détendre les muscles et produire des endorphines.
- Réduire le stress pour améliorer les symptômes mentaux et physiques liés aux règles.
- Essayez le massage pour réduire les crampes et le stress.
La prise en charge de la santé des femmes au Centre Médical Anadolu
Le Centre Médical Anadolu accorde une attention particulière à la santé et au bien-être des femmes. Preuve en est, il dédie un département entier à l’obstétrique et à la gynécologie, et celui-ci recèle une armada de médecins et de praticiens chevronnés.
Ainsi, le département d’obstétrique et de gynécologie du Centre Anadolu est consacré au bien-être des femmes tout au long de leur vie. Les équipes médicales, qui se composent d’éminents spécialistes mondiaux, y réalisent des examens annuels systématiques, des tests de dépistage et d’autres techniques préventives.
Au niveau de l’unité d’oncologie gynécologique sont traités les patientes ayant des tumeurs des organes génitaux. La pierre angulaire de l’approche du centre est une évaluation préopératoire optimale et un protocole de soins individualisé.
Dans cette optique, l’équipe médicale utilise différentes méthodes d’imagerie (comme l’échographie, l’IRM, la TDM, PET ou la colposcopie). Après l’achèvement de l’évaluation préopératoire, une équipe multidisciplinaire composée de radio-oncologues, d’oncologues, de radiologues et de pathologistes met en place un protocole de soins individualisé.
C’est, en effet, cette approche multidisciplinaire combinée à une chirurgie optimale qui permet d’obtenir les meilleurs résultats pour la patiente.
