Le but : tonifier le muscle orbiculaire
Quand ?
A faire à tout moment de la journée, devant l’ordinateur, au bureau…
Comment ? Fermez les yeux et rapprochez les pupilles comme pour regarder la base du nez. Tenez 2 à 3 secondes, pas plus. Revenez en position normale. Ouvrez les yeux et fixez un point devant vous. Répétez 5-6 fois. Attention à… ne pas forcer en regardant vers l’intérieur et à ne pas maintenir la position trop longtemps pour éviter la fatigue!
Terminez par une relaxation : faites de légers battements de cils, les yeux ouverts.
