Les jeunes femmes et les jeunes hommes devraient manger du fromage, du yoghurt et d’autres porduits laitiers afin de ne pas souffrir d’ostéoporose quand ils seront vieux, a déclaré l’association professionnelle allemande des gynécologues. S’ils ne mangent pas assez de produits laitiers lorsqu’ils sont jeunes, ils risquent de souffrir d’ostéoporose par manque de calcium. Le corps continue à fabriquer de la masse osseuse jusqu’à trente ans. Ensuite cette masse diminue.
« Durant la période pendant laquelle le corps construit la masse osseuse, il est important de consommer suffisamment de calcium et de faire suffisamment d’exercices », a souligné M. Koenig.
En effet, faire régime ou ne pas manger suffisamment d’aliments sains et variés peut réduire l’accumulation de calcium dans le corps et donc l’épaisseur des os. (belga)
