A priori, il est difficile de souffrir d’insomnies sans s’en rendre compte ! Par contre, il peut s’agir d’un problème d’apnées du sommeil. Il s’agit d’arrêts de la respiration pendant plusieurs dizaines de secondes, se reproduisant plusieurs fois par nuit.
Ce trouble survient essentiellement vers la quarantaine. Il peut être lié à un excès de poids. Ces apnées du sommeil réveillent parfois le dormeur plusieurs fois par nuit et seraient ainsi responsables d’un cas sur dix d’insomnie. Consultez votre médecin.
Pourquoi a-t-on la voix enrouée le matin
Le matin, les cordes vocales sont détendues. Elles sont aussi plus ou moins enflées en raison d’éventuels ronflements, d’une respiration nocturne par la bouche si le nez est un peu congestionné, voire d’une toux. Elles peuvent enfin être recouvertes de mucus accumulé par l’écoulement nasal. Résultat, au réveil, la voix est plus grave, le temps que les cordes vocales se nettoient avec les premières vibrations et qu’elles reprennent leur forme normale.
