A la sortie de l’école, les ventres des petits gargouillent… Alors pour faire le plein de réconfort avant les devoirs, voici 6 recettes de goûters sucrées à cuisiner les jours de cafard.
Le goûter est un moment important pour les enfants. Non seulement cela leur permet de faire une pause après l’école avant d’enchainer sur les devoirs ou une activité extrascolaire, mais en plus, il est indispensable pour les aider à tenir jusqu’au diner autour de 19h.
Selon les recommandations du Programme national nutrition santé (PNNS), un goûter équilibré se compose de 1 ou 2 aliments parmi les groupes suivants : laitage, produit céréalier, (pain, biscotte, céréales peu sucrées) et fruit.
Cependant, à l’occasion, si votre enfant est d’humeur maussade, qu’il s’est beaucoup dépensé pendant la journée ou tout simplement que vous avez particulièrement envie de lui faire plaisir, vous pouvez piocher une idée de goûter gourmand parmi nos 6 recettes.
