Si vous vous sentez fatiguée, c’est peut-être parce que les toxines s’accumulent dans votre organisme. Si certaines sont évacuées par la respiration (notamment le gaz carbonique), d’autres ont besoin d’un support liquide pour transiter jusqu’à la sortie. C’est pourquoi il est recommandé de boire beaucoup d’eau, au moins 1,5 litre par jour. En hiver, la soif se fait moins sentir que pendant la saison chaude. Veillez à boire régulièrement, même si vous n’avez pas soif. Gardez toujours une bouteille d’eau minérale à portée de la main sur votre lieu de travail, votre table de chevet, dans votre voiture… Cet apport permanent en eau augmentera le volume des urines et assurera un bon transit intestinal. Vous constaterez rapidement les résultats de cette hydratation sur votre peau, qui paraîtra plus éclatante.
